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Das kleine Hör-Buch vom Meditieren - 10 Minuten am Tag für mehr Entspannung, Energie und Kreativität

por Patrizia Collard
Condición: Nuevo
11,29 €
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Patrizia Collard Das kleine Hör-Buch vom Meditieren - 10 Minuten am Tag für mehr Entspannung, Energie und Kreativität
Patrizia Collard - Das kleine Hör-Buch vom Meditieren - 10 Minuten am Tag für mehr Entspannung, Energie und Kreativität
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Descripción

Glücklicher, entspannter, gesünder – und wissenschaftlich erwiesen: Meditation hat verblüffend positive Wirkungen. Doch wer will schon stundenlang auf dem Meditationskissen sitzen? Bestsellerautorin Dr. Patrizia Collard zeigt, dass es auch anders geht. Ob Achtsamkeits- oder Bewegungsmeditationen oder kleine Mantras – hier findet jeder die Meditation, die zu ihm passt. Die einfachen Übungen machen Spaß und sind äußerst effizient: Schon 5 bis 10 Minuten am Tag reichen aus, um das Immunsystem zu stärken, Stress abzubauen und den Kopf wieder frei zu kriegen.

Mit angenehmer Stimme gelesen von Daniela Hoffmann

(1 CD, Laufzeit: ca. 1h 21)


Colaboradores

Autor:
Patrizia Collard

Lista de canciones

CD 1

1)

Erster Versuch: Ihr Lieblingsort zum Entspannen und Zufriedensein (00:19) - Hoffmann, Daniela

2)

Erster Versuch: Ihr Lieblingsort zum Entspannen und Zufriedensein (04:46) - Hoffmann, Daniela

3)

Die Wirkung des Meditierens (03:55) - Hoffmann, Daniela

4)

Welche Meditationsarten gibt es? (00:36) - Hoffmann, Daniela

5)

Wie und wann üben? (03:04) - Hoffmann, Daniela

6)

Affirmationen (01:04) - Hoffmann, Daniela

7)

Der Atemraum (01:04) - Hoffmann, Daniela

8)

Der Atemraum (01:58) - Hoffmann, Daniela

9)

Chakra-Meditation zum Stärken von Körper und Geist (05:57) - Hoffmann, Daniela

10)

Ein Moment der Selbstfürsorge und des Mitgefühls (00:43) - Hoffmann, Daniela

11)

Ein Moment der Selbstfürsorge und des Mitgefühls (01:57) - Hoffmann, Daniela

12)

Bewegungsmeditation: Nacken und Schultern entkrampfen (04:10) - Hoffmann, Daniela

13)

Imagination: Ich werde es schaffen (05:10) - Hoffmann, Daniela

14)

Kerzenmeditation (01:55) - Hoffmann, Daniela

15)

Gedanken sind nicht unbedingt wahr (00:48) - Hoffmann, Daniela

16)

Gedanken sind nicht unbedingt wahr (04:10) - Hoffmann, Daniela

17)

Berg-Visualisierung (03:49) - Hoffmann, Daniela

18)

Meditieren, um sich selbst zu verzeihen (00:43) - Hoffmann, Daniela

19)

Meditieren, um sich selbst zu verzeihen (03:07) - Hoffmann, Daniela

20)

Besinnung auf das Positive (02:55) - Hoffmann, Daniela

21)

Unterm Wasserfall (02:19) - Hoffmann, Daniela

22)

Für mich und dich atmen (00:37) - Hoffmann, Daniela

23)

Für mich und dich atmen (03:19) - Hoffmann, Daniela

24)

Besuch eines weisen Freundes (02:34) - Hoffmann, Daniela

25)

Mantra-Meditation (00:43) - Hoffmann, Daniela

26)

Mantra-Meditation (01:34) - Hoffmann, Daniela

27)

Maha-Mrityunjaya-Mantra (02:12) - Hoffmann, Daniela

28)

Om-Mantra (01:37) - Hoffmann, Daniela

29)

Baum-Meditation (01:52) - Hoffmann, Daniela

30)

Tanz des Lebens (03:10) - Hoffmann, Daniela

31)

Inspirationsmeditation (03:37) - Hoffmann, Daniela

32)

Acht-Punkte-Meditation (01:01) - Hoffmann, Daniela

33)

Acht-Punkte-Meditation (03:31) - Hoffmann, Daniela

34)

Acht-Punkte-Meditation (00:27) - Hoffmann, Daniela

Detalles de producto

Muestra auditiva:
Número de discos:
1
Tiempo de ejecución:
01:21:00
Leído por:
Hoffmann, Daniela
Tipo de medio:
CD de audio
Editorial:
Random House Audio
Número de pistas:
34
Biografía del artista:
Dr. Patrizia Collard ist Psychologin, Psychotherapeutin und Lehrbeauftragte an der University of East London. Zur Achtsamkeitstrainerin wurde sie u.a. ausgebildet von Jon Kabat-Zinn. Sie hält regelmäßig erfolgreiche Achtsamkeits-Seminare in England, Österreich, Deutschland und Slowenien ab.
Idioma:
Alemán
Tiempo de juego:
01:21:00
Código regional:
00

Datos base

Tipo de producto:
Audio-CD
Dimensiones del paquete:
0.142 x 0.125 x 0.01 m; 0.058 kg
GTIN:
09783837143607
DUIN:
UBDTEATKL38
MPN:
52390699
11,29 €
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